რას გვასწავლის ერთი სუპერბოულის სპორტსმენის წლიური 350,000 დოლარის ჯანდაცვის რეჟიმი ყველას

როდესაც Super Bowl LII დაიწყება ამ შაბათ-კვირას, ტომ ბრეიდი სავარაუდოდ დომინირებს ეროვნულ საფეხბურთო საუბარში. ისევ. საუბარი, რომელიც ტრიალებს პოლარიზებული შემტევი მოთამაშის ირგვლივ, ნაცნობი იქნება: მოიგებს თავის რეკორდსმეექვსეNFL ჩემპიონატი მას ყველა დროის საუკეთესო სპორტსმენად აქცევს? შეგიძლიათ დაიჯეროთ, რომ ის ჯერ კიდევ ოსტატურად კითხულობს დაცვას და ისვრის გრძელ ბურთს 42-ში? განა ის გასაოცრად არ გამოიყურება მისი დაპატენტებული (და საავტორო უფლებებით დაცული) TB12 მეთოდის წყალობით, რომელიც აერთიანებს ძალისმიერ ვარჯიშს და დიეტას, რომელიც სრულიად თავისუფალია რძის, კოფეინის, თეთრი შაქრის, იოდირებული მარილის, ღამისთევისა და გლუტენისგან?


მაგრამ კვირას მატჩამდე რამდენიმე კვირით ადრე, ახალი ინგლისის სხვა პატრიოტი იყო, რომელიც ლომის წილს იპყრობდა ჰოლისტიკური ჯანმრთელობისადმი ერთგულების გამო: მცველი ჯეიმს ჰარისონი, რომელიც 39 წლის არის ყველაზე ძველი დაცვითი მოთამაშე პროფესიულ ფეხბურთში. . ინტიმურ ინტერვიუშიNational Geographic რომელიც სწრაფად გახდა ვირუსული, ჰარისონმა დეტალურად აღწერა წელიწადში 350 000 დოლარიანი 'წინასწარი' და რეაბილიტაციის რეჟიმი, რომელიც მოიცავს მასაჟისტებს, აკუპუნქტურისტებს, თასმების სესიებს, ქიროპრაქტორებს და ალკოჰოლის, რაფინირებული შაქრის ან დამუშავებული ნახშირწყლების გარეშე დიეტას. სხეული გამოჯანმრთელდება იმ ყოველდღიური სასჯელისგან, რომელსაც ის იტანს მოედანზე. მხოლოდ ის ვიცი, სანამ მკურნალობას მივიღებ, მტკივა, შემდეგ კი თავს უკეთ ვგრძნობ, - ამბობს ჰარისონი ალტერნატიულ და ყოვლისმომცველ პროტოკოლებზე, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ არის სტანდარტი გასახდელებში, მაგრამ სწრაფად იძენს ორთქლს, ბრედის მსგავსი პიონერების წყალობით. - და ახალი მოთხოვნა ინტეგრაციულ თერაპიებზე, რომლებიც ისეთივე მომგებიანია მათთვის, ვისაც ქრონიკული დაზიანებები და დაავადებები აწუხებს, როგორც მათთვის, ვისაც უბრალოდ უკეთესი, უფრო დაბალანსებული ცხოვრების იმედი აქვს (ექვს ციფრზე ოდნავ ნაკლები).

მიუხედავად იმისა, ხართ პროფესიონალი სპორტსმენი, რომელიც ბრმა დარტყმებს იღებს, თუ, ვთქვათ, სამუშაო მომავალი დედა, „ჯანმრთელობის ეროზიისკენ მიმავალი გზები ძალიან ჰგავს“, ამბობს ერიკა შვარცი, მედიცინის დოქტორი, ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი და ნიუ-იორკის Evolved Science-ის აღმასრულებელი დირექტორი. კონსიერჟის სამედიცინო სერვისი, რომელიც სპეციალიზირებულია გაახალგაზრდავებასა და დაავადებათა პრევენციაში. ეს გზები ხშირად სტრესი, უმოძრაო ცხოვრების წესი და შაქარია, განაგრძობს შვარცი და აღნიშნავს, რომ გადაუმუშავებელი დიეტა, რომელიც არ მოგაკლდებათ, მაგრამ ეხმარება თქვენს მეტაბოლიზმს სწორად ფუნქციონირებაში - ზომიერად დაფუძნებულ ვარჯიშთან ერთად - მთავარია თავიდან აიცილოთ თავი. დაავადება, ანთება და დაბერება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ძირითადი მინიშნებების მიღება პრო-დონის კვებისა და კარდიოდან არის საყოველთაოდ კარგი ინვესტიცია.

„დასაწყისად კარგი ადგილია მხოლოდ საუზმე - სრულმარცვლოვანი ნახშირწყლების, ცილების და ცხიმების ნებისმიერი ნაზავი“, რომელიც დაიწყებს თქვენს საჭმლის მონელებას და რეალურად დაგეხმარებათ წონის მართვაში გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამბობს შვარცი დასაწყისის შესახებ. პროდუქტიული ველნესი რუტინის შესახებ. „და ქალებს სჭირდებათგადაადგილება”, - აგრძელებს ის. ეს სულაც არ ნიშნავს დამსჯელი სპინის კლასების ბლოკის დაჯავშნას. „აიღე კიბეები, ადექი და ისეირნე ყოველ საათში — და დალიე წყალი“, განაგრძობს ის და აღნიშნავს, რომ რაც უფრო მეტად დატენიანებული იქნები, მით უკეთესად შეძლებს შენი სხეული ტოქსინების გამოდევნას.

ჰარისონის ერთგულება სხეულის მუშაობისადმი, როგორიცაა აკუპუნქტურა და ჭიქები (ძველი თერაპიული ხელოვნება სხეულის მერიდიანების გასწვრივ გაცხელებული შეწოვის ჭიქების გამოყენებისას ენერგიის ნაკადის სტიმულირებისთვის), კიდევ ერთი კარგი გზაა ტოქსინების სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად, მიმოქცევის გაძლიერებისა და ანთების შემცირების დროს. ადელ რეისინგის, ცნობილი ადამიანების მიერ დამტკიცებულ ნიუ-იორკში აკუპუნქტურისტს, რომელიც გაწვრთნილი იყო ტრადიციულ ჩინურ მედიცინაში. „ამ ნივთის იდეა არის ის, რომ ჩვენ ვხსნით ნამსხვრევებს, რომლებიც სისხლში ხვდება. ეს ნამდვილად არის მკურნალობის ერთობლიობა, რომელიც იღებს საუკეთესო შედეგებს და შეიძლება გამოიწვიოს იმუნური პასუხი“, - დასძენს რეიზინგი, რომელიც ეხება ყველაფერს დაწყებული, დაზიანებული კუნთებიდან და თავდაპირველი გაციებიდან, ალერგიასთან, PMS-თან და შებერილობასთან მუდმივ ბრძოლამდე. ყოველკვირეული ან ორკვირეული სესიები ასევე დაგეხმარებათ უფრო ფხიზლად იგრძნოთ თავი, უფრო დიდხანს იძინოთ და შეამციროთ სტრესი და შფოთვა, ამტკიცებს ის.


სინამდვილეში, თუ ჰარისონის რეჟიმიდან არის ერთი დიდი სურათი, ეს არის ის თანმიმდევრულობა, რომელიც გიჩვენებთ მცირე, მაგრამ მნიშვნელოვანი დიეტის ცვლილებებს და რეგულარულ მოვლას ყოველდღიურად, კვირიდან კვირაში, წელიწადში - არის ის, რაც ამოძრავებს ნემსს. . რეიზინგი ამბობს: „ეს რაღაცეები ხტება – იწყებს თქვენს გზას კეთილდღეობისკენ“. კარგია, რომ გავიხსენოთ ერთხელ, როდესაც კვირას დაიწყება ლუდის ჭურჭლისა და ნაჩო-თეფშის ჭამა.